Как похудеть после родов: проверенные методы от мам
Хочу похудеть🥺
Девочки ,есть проверенный метод 😁?
Уже комплексую 🙄
Лучший комментарий
Комментарии
Я похудела через марафон , не голодая , без всяких стрессов , с обычными продуктами без всяких заморских продуктов .
@voron438, нет не у нее ,Босфоровна с инста ,наблюдала за ней долго , у нее меню с восполнение нутриентов , 5 видов меню , объясняет что , зачем и почему ! Даже местами чуть ли не тазик еды кушаешь при этом вес скидываешь
Я много и не ем ,я понимаю что нужно отказываться от сладкого 😩но я как наркоман постоянно хочу съесть что нибудь сладкое ,ужасная тяга к сладкому ,Незнаю как от нее избавиться 🤦🏻♀️
Я тоже как родила ела мало, но это все были углеводы очень калорийные. В итоге за пару месяцев на ГВ набрала 8 кг. Вроде конфетку съел, все еще голодный, а по калориям она равна полноценному приему пищи.
Сейчас я не сижу на пп, ем все что хочу, но понимаю что если позволю себе что-то калорийное, то останусь голодной.
Я не знаю как это работает, но мне не помогает ничего кроме ходьбы , даже строгое пп, когда не хожу не помогает , ем всё не ограничиваю хожу , но худею , я думаю может от организма зависит 🤷🏻♀️ после 18 не есть , И так далее эти вещи тоже на меня не действуют если ходить не буду
Тоже самое. Объемы никак не уходят без активной ходьбы, хотя ем мало
Самое эффективное это подсчет калорий. С приложением это очень легко, главное сначала не лениться, со временем уже войдет в привычку все записывать. Я так худела после первых родов на 13 кг. Сейчас худею после вторых, уже скинула 10 кг, еще 6 осталось.
А можете поделиться приложением,которым вы пользуетесь ?
Интервальное голодание если нет проблем с жкт
Как бы очевидно не было, но только меньше есть 🤷🏻♀️
Как бы очевидно не было, но только меньше есть 🤷🏻♀️