Упражнения при защемлении седалищного нерва при беременности

Почувствовала себя человеком после этой 10-минутки

Вдруг у кого тоже с седалищным нервом проблемы начались, попробуйте 👍

Мне прописал гинеколог траумель и бандаж уже, но бандаж , зная себя, я носить не смогу. Попробуем обходными путями)

Несмотря на боли, нахаживать все равно стараюсь. А вот с питанием тяжеловато пока, тянет очень на сладкое. белка видимо не хватает, но бОльше есть не могу.