Как избежать проблем с весом у ребенка при семейной предрасположенности

Девочки, мы с мужем очень быстро набираем вес. Оба не миниатюрные по телосложению)

Но у меня еще и жуткое рпп, которое я прорабатываю с психологом. Дочь родилась крупная, но потом медленно набирала, сейчас достаточно худенькая, меньше сверстников по весу. Ставят даже недовес часто. Так вот, как думаете, как избежать проблем в будущем с весом? Так не хочу, чтобы она страдала также, как я. Я готовлю ей только полезное: супы, гарниры, овощи, фрукты даю. Мясо в достаточном количестве, в основном курица и индейка. Но и печенье иногда не запрещаю. Йогурт могу дать, печенье, батончики Агуша она любит, по составу они нормальные. Раз в неделю могу дать детский сок без сахара.

Как сохранить этот баланс? Не запрещая, но и делая упор на здоровое питание. Когда она станет старше – она захочет шоколад, чипсы и прочее. Как не нанести травму?)