Можно ли худеть при беременности: ограничения калорий
Девочки,а беременным можно ли худеть ?
Ограничивая ккал/сладкое и тд
Я не пойму вес куда идет уже плюс 6 кг
Комментарии
Уберите быстрые углеводы. Питание по гарвардской тарелке👍🏻
Да, можно. Соблюдайте соотношение белков Жиров и углеводов
Да, особенно если прибавка активная, то врачи рекомендуют держать диету, просто это должна быть адекватная диета, без голодовок)
Мне рекомендовала врач исключить мучное, сладкое, больше кушать белковой пищи и овощей с фруктами
Уберите просто сладости ,выпечку
Калории точно можно считать, я только так держу до беременный вес
Можно.
Только без жестких диет.
Мой вам личный совет от души. Если нет проблем с сахаром кушайте как можно больше яблок, они хорошо отеки снимают.
По большей мере вес идет не из-за жирка, а из-за лишней воды
Я за первый триместр и за второй набрала 8-9 кг, а сейчас могу вообще пару раз покушать и все, и то утром чай со сладким, а вечером что-нибудь сытное...
Сядьте на диету как при гсд девочки держат. Можно конечно не настолько жестко держать. В беременность похудела на 15кг, была конечно той ещё пышкой. А родила, прям худышка)))