Можно ли худеть при беременности: ограничения калорий

Я похудела с 120(встала на учёт) в роды 89 пошла, на инсулине была с 6 недель (ГСД)+ соблюдала строгую диету

Сядьте на диету как при гсд девочки держат. Можно конечно не настолько жестко держать. В беременность похудела на 15кг, была конечно той ещё пышкой. А родила, прям худышка)))

Да , я худела в беременность

Уберите быстрые углеводы. Питание по гарвардской тарелке👍🏻

Да, можно. Соблюдайте соотношение белков Жиров и углеводов

Да, особенно если прибавка активная, то врачи рекомендуют держать диету, просто это должна быть адекватная диета, без голодовок)

Мне рекомендовала врач исключить мучное, сладкое, больше кушать белковой пищи и овощей с фруктами

Уберите просто сладости ,выпечку

Калории точно можно считать, я только так держу до беременный вес

Можно.

Только без жестких диет.

Мой вам личный совет от души. Если нет проблем с сахаром кушайте как можно больше яблок, они хорошо отеки снимают.

По большей мере вес идет не из-за жирка, а из-за лишней воды

Я за первый триместр и за второй набрала 8-9 кг, а сейчас могу вообще пару раз покушать и все, и то утром чай со сладким, а вечером что-нибудь сытное...

Можно