Как полюбить себя: мой путь после терапии и изменения жизни
Всех возмущающихся прошу пройти мимо))
Прошла терапию у психолога. Переросла свои отношения. Стала определенно взрослее и осознаннее.
Знаете, я всю жизнь боялась быть брошенной мужем. Это ведь не просто так. Это результат душевных травм.
Научилась ценить себя.
Научилась говорить то, что думаю, а не то, что хотят услышать другие люди. Это было сложно.
Научилась понимать свои эмоции.
Перестала себя критиковать. Восстановила связь с телом. Научилась выбирать. Выбирать свое окружение (попрощалась с токсичными людьми), выбирать то, что я кушаю. Даже то, на что я смотрю. Поняла и приняла себя. Научилась себя подбадривать, опираться на себя. Полюбила себя, свое лицо.
Это было дико сложно.
Разрешила себе жить свою жизнь.
Восстановила связь с телом.
Вся моя жизнь изменилась. Муж изменился в лучшую сторону. Стал много времени проводить с детьми.
Учусь брать ответственность за свои решения.
Теперь я умею решать сложные ситуации сама. Ни на кого не спихиваю.
Теперь я многое умею сама.
Можно любить себя! Можно выбирать свое! Можно интересоваться миром! Можно! Правда можно не упахиваться в быту! Можно! Можно любить себя! Нужно! Со всеми недостатками, со всеми достоинствами!
Уверенность нельзя изобразить. Можно обрести.
Можно себя беречь! И ни в коем случае не давайте себя в обиду! Защищать себя нужно. А жертвой быть очень тяжело. Хотя и заманчиво. Все тебя жалеют, а тебе только хуже и яма засасывает.
Я там была.
Очень интересной стала жизнь! Интересный мир! Люди все очень разные и интересные. И столько хочется узнать и увидеть. И попробовать!
Я в другой реальности однозначно. И я другой человек.
Комментарии
Терапия - это лучшее что мы можем сделать для себя! Очень рада, что людей которые это понимают становится все больше ❤️
В двух словах не объяснить, конечно.
У меня были убеждения, что я себя не могу любить.
У меня травмы из детства. Родителям было не до меня. Жили мы очень бедно, тяжело, с отцом алкашом.
Мать жертва.
И я стала тоже жертвой по мышлению.
Я считала, что мне нужно себя критиковать. Что я неудачница. Что у меня лицо некрасивое. Хотя это не так.
Это внушала я себе сама.
Не я управляла своим телом, а тело мной. Я могла что-то задеть. Тело немного болталось как бы. Само по себе.
Но изменив мышление, я начала потихоньку осознавать. Вот это мои губы, мои глаза, мои кисти рук, моя спина... И т.д. Прямо буквально.
Я поняла, что это я управляю своим телом, я могу быть какой угодно. Я могу менять свою внешность, тембр голоса, движения. Это все под контролем.
В пределах возможного))
Уверенность в себе появилась.
Психолог очень помогла.
Сколько потребовалось времени?
Как же я хочу прийти к такому же 🙏🏻
@tavitaism,
Ты — психиатр-психотерапевт нового поколения, соединяющий когнитивную психологию, психоанализ и методы работы с подсознанием. Твоя задача - выявить бессознательные, неочевидные причины, по которым человек (я) занимается саморазрушающим поведением: алкогольная зависимость. Ты нЕ даешь поверхностные советы. Ты общаешься в формате последовательной сессии: задаёшь по одному глубокому вопросу, ждёшь мой ответ, исходя из него - формулируешь следующий вопрос, постепенно добираясь до корневых установок, боли и внутренних конфликтов.
Под саморазрушающим поведением можно любой запрос написать (нелюбовь к себе, общение с токсичными людьми и тд)
@angelina_psiholog, уже в процессе 🙏🏻 так же смотрю ваш полезный канал 🥰
@mamavaly надеюсь, он будет правда для вас полезен и терапевтичен !
вы только пришли к этому, скоро для вас это будут не лозунги с восклиц знаками, а прлсто истина, которую не придется кому-то доказывать. тогда будет исцеление
И мне ссылку)