Как бросить курить с большим стажем: истории успеха
Девочки, кто бросал курить с большим стажем, поделитесь своими позитивными историями, мне нужна поддержка 🥲
У меня стаж курения около 15 лет +/- год. По факту, я пол жизни курю. Вчера дочитала Аллена Карра, выкурила последнюю сигарету и всё. Чувствую физическую ломку, но головой не хочу курить.
Хочу вдохновиться успешными историями отказа от курения 🙃
Комментарии
Я пока в положении - не курю. Но как завершу ГВ начну курить) ну нравится мне это дело... Не часто, раза 3-4 за день
Таблетки/пластыри и серьёзный настрой, либо беременность😅
Не курю уже 11 лет , до этого курила 9 лет , и только красные 🤦
Много раз хотела бросить и все без толку , но в один прекрасный момент подумала, кто-то может , а чем плоха я ? Выкурив сигареты 3 я и бросила. Мужу сказала при мне не курить , на работе, чтоб меня не звали, всегда себя чем-то занимала. Как и везде пишут, брала орешки , печеньки маленькие . И с гордостью прям говорила , не хочу, не буду!!! После 3-5 дней стало легче. Снились пару раз сны, что прям курю. В общем надо себя чем-то отвлекать и занимать , все получится, сила воли 💪
А сейчас смотрю ка девушек, которые курят 🙈 и думаю как некрасива 🤣 хотя сама раньше , ничего не стыдилась
Подумай, что только что покурила. Скажи себе мысленно "всё, уже покурила". Но мне лично помогало говорить фразу " Вдыхаю чистый воздух ". Из книги. Не курю уже несколько лет. Блин, такое облегчение. Реально, не лишилась, а приобрела.
Вот история про моего отца. Курил с 15 лет. Общий стаж 50 лет. Выкуривал полторы-две пачки в день, мама ему блоками покупала сигареты. Начала болеть нога, врач сказал бросать курить. Бросил в тот же день. Но снились сны. И до сих пор снятся. Если уж он бросил, и ты сможешь)) прости, что на ты.
Артемий Лебедев какую-то книгу тоже прочитал и бросил курить)
Мама много лет курила, потом купила пластырь никоретто (что ли) и в этот момент заболела орви, все после выздоровления не смогла курить. Ее рвало от сигарет. Так и бросила. Много лет уже не курит
А дед мой: маме (маленькой) аппендицит вырезали, он пришел в больницу к ней, а она фууу папа, гадость как пахнет и дед в этот же день бросил и больше не курил.
Я с Карром бросила и курить, и алкоголь. С курением было не сильно легко, сейчас уже и не вспомню всего, помню леденцами заменяла. Но точно все реально, у меня был стаж лет 10, последний год курила пачку в день и уже 15 не курю. Но я была абсолютно уверена, что брошу, я как-то в моменте охренела от того, что первая мысль утром, когда просыпаешься, о сигарете. Это было всё 🙅🏼♀️
Мама моя лет 8-9 уже не курит, таблетки помогли, но ей нравилось курить… очень долго тянуло
Попала в больницу и там 3 недели не курила, после выхода тянуло, но я справилась, 4 года как не курю, главное отвыкнуть что надо идти курить и потом легче будет . Но меня до сих пор тянет бывает, потом забываю об этом)
Беременность🫣,как бросила,так больше и не начала,теперь муж когда покурит,я думаю ну что за отвратный запах🤢
Курила с 16 лет. В 26 бросала на пол года с таблетками, табакс вроде. Но начала сама 😂 вполне осознанно. А вот как забеременела, в 32 года, то бросила и вот 5 лет не курю, не хочется. Хотя я была прям курильщик.
Муж тоже бросил через пол года после меня и тоже до сих пор не курит.
Папа курил с 14 лет, сейчас ему 48, бросил из за того что была имплантация зубов, там нельзя было курить какое то время, так и бросил, мама тоже курила с 16 лет, ей 45, как бросил папа, так и она решила бросить с ним😄 Оба не курят уже 2 года, а вот я курю уже 11 лет, с перерывом на беременность и первые полгода ребенка, никак не могу бросить🥲
Мой муж бросил курить,лет 14 курил.После новогодних праздников проснулся с температурой,и просто не стал курить и спокойно живот.Моя мама курила 25 лет,и бросила.Просто взяла и перестала.Я бросала курить,как забеременела первым ребенком,было сложно,главное пережить первую неделю,а потом норм.Сейчас между беременностями в компании единожды могла покурить.но меня не втягивает обратно.Муж и мама как бросили не разу больше не курили 😁И брат кстати мой,тоже бросил курить ☺️Удачи вам,все обязательно получится 👍🏻
Моя мамуля бросила курить уже в достаточно зрелом возрасте, 50+
Курила она 25 лет.. начала курить после смерти папы, типа как «нервы успокоить», так эта привычка с ней 25 лет и пробыла.
Что нужно знать о моей маме? У нет совсем силы воли, усердия… она сама себя называет слабохарактерной. Но она так сильно захотела освободиться от зависимости, что смогла. И вы сможете 🙏
Кстати, бросала с помощью табекс
Какая ваша мама молодец 💪🏻
Вот я четко понимаю, что не хочу еще больше увеличивать свой стаж курения, хватит уже. И понимаю также, что я уже не помню толком, как жить без этой зависимости. С 14 лет курить то, конечно. В беременность я тоже часто думала о сигарете, договаривалась с собой, что рожу, буду курить. Ну не дура ли 🤦♀️
Перешла на электронку, перед зачатием совсем бросила)
Я в беременность бросила, потом закурила снова. Главное не начинайте курить опять 🙏
@achacha да, да, я так и планирую, а то жалко не курить год, чтоб опять начать)
Бросила 11.5 лет назад, как раз после прочтения этой книги, до этого 8 лет курила. У вас все получится ✊
Благодарю вас 🙏
А вы помните, какие эмоции у вас книга вызвала?
У меня, признаться, ожидания были чуть завышены 😬
@achacha, уже не помню, если честно… но что-то она изменила в моем восприятии курения, это однозначно.. 😊
@darissshha, согласна, открывает глаза на очевидные вещи, которые ты итак знал, но не задумывался или не хотел задумываться 😬
Моя история успеха в том, что я перешла на glo и айкос, теперь на дух не переношу сигареты, от одного дыма воротит, айкос курю гораздо реже, пачки дня на 4 хватает и нет такой ломки. Корч, я не смогла бросить курить, но уменьшила воздействие
Я айкос курю с 2019 года. В моем случае он только усугубил зависимость, к сожалению 🥲
Такая же ситуация, только курю иногда часто, а иногда могу и два дня вообще не курить. От сигарет аж до тошноты. Муж всегда говорит, зачем курю если могу днями без курения
Моя мама курила 20 лет, в один день решила что хочет бросить, решила что жалко денег и здоровье. Больше ни разу не курила, уже прошло больше 10 лет с того момента
Говорит просто для себя приняла решение, взрослый выбор
Я тоже понимаю, что все, не хочу больше курить. Головой понимаю, но физически еще тяга сильная. Жду, когда отпустит 🥲
Мой папа курил всю свою жизнь. В 50 лет прочитал какую-то книгу и бросил. Сейчас ему 65, не закурил👍 и у вас получится 🙏🏻👍
Вот видимо ту книгу, которую я прочитала 🙂
Спасибо 🙏
Курила 9 лет, потом просто в один день бросила. И это был даже не понедельник, а четверг 😄 но у меня муж не курит и очень просил чтобы я бросила. И вот уже также 9 лет как не курю.
А мой дедушка бросил в 75 лет, стаж был больше 50 лет. Также просто одним днём перестал, без всяких пластырей и жевачек. Ему помогли подробные подсчёты сколько в месяц на них тратилось денег. 6 лет не курит
Мой муж курит. Мы с ним вместе курильщики со стажем. И вот мой меня не просит бросать, к сожалению 😅
Дедушка у вас вообще кремень 💪🏻
@nas3305, надеюсь, что не закурите! Аллен Карр в своей книге Легкий способ бросить курить пишет, что нужно быть уверенным в своем решении бросить курить навсегда. И когда бросили, никогда не курить ни единой сигареты/стика/чего-то еще никотинсодержащего, потому что это опять запустит цепную реакцию 😭🥵
@achacha, ну вот да у меня прям есть ощущение если хоть одну затяжку сделаю то все 😵🥲😀👌а так не хочу правда вообще просто сама как то не поняла как раз и все долго курила там урезала там количество сигарет в день и т д ничего не помогала проснулась и все ну я потом забеременела пока гв и не хотелось )сны вот снятся иногда что курю)
@nas3305, мне беременной снились часто такие сны, это ужас. Потом просыпаешься и хочешь курить, хотя уже привыкла не курить 🥴
какая то мотивация прям нужна) я всегда говорила брошу курить если беременность будет) так и сделала)
курила 14-15 лет🙂
3 года не курю,вообще спокойно
найдётся,поймете для чего вам это и все получится у вас😊
Я забеременела и бросила. Потом опять начала курить, дура..😢
Сейчас испытываю чувство вины перед сыном. Это сильная мотивация для меня)
@achacha, бросить второй раз перед второй беременностью и начать снова (получается через 2 года, кормление тоже было до года) и потом снова начать , вот где дурость, причем оба с мужем бросили и даже охренеть как привыкли, какого фига начали, до сих пор себе объяснить не можем… а с каждым разом бросать все сложнее и сложнее 🤪
@dsy, вот мы тоже вместе с мужем бросили, как я забеременела. И потом я его задолбала с тем, что 'давай опять курить' 🤦♀️
Это какое-то наваждение 🥲
Я тоже три года назад бросила, беременность не курила, потом снова здравствуйте. Чувствую себя конченой идиоткой 🥲
А вы в следствие чего бросили? Необходимость или желание бросить?
@achacha, я начала курить электронки , так совпало или нет, но начала сильно голова болеть от них. Решила, что значит пора )
Держитесь! Вы справитесь.
Летом, на стрессе, тоже появилось желание, но я переборола его)
@pronasty, ой, я вот электронки даже пробовать боюсь, говорят, от них еще хлеще зависимость, чем от сигарет и айкоса. Хорошо, что у вас получилось бросить эта заразу 👏🏻
Спасибо за слова поддержки ☺️
Папа в 50 лет бросил курить. Курил где-то с 18ти лет. Больше и не курить. Пробовал пластыри, таблетки, жвачки - ему это не помогало. Потом твёрдо решил и не отступил
Это очень здорово, что у вашего папы получилось 👏🏻
Мой папа уже, кажется, оставил все попытки бросить..
@achacha у меня мама бросила все попытки. Сколько раз себе обещала - обещала и не получалось. А папа молодец захотел и сделал. И у Вас тоже все получится
@_e_klimova, спасибо вам большое за добрые слова 🥹
Я в вас верю 🙏🏻💪🏻бросите ,так на вашем примере тоже брошу. Стаж курения 13 лет😥
@banyhova1, у меня наоборот, мама бросила, а папа вообще никак 😬
Такая это зараза, конечно, пипец. Для меня самое обидное, что я бросила когда забеременела, а потом опять начала по дурости курить..
@achacha, так же. На время беременности бросила,а как родила снова. Нафига🥲радует что хоть на ив были.
@banyhova1, а мы на гв были к тому же. Я кормила, курила и засекала время, чтобы прошло минимум 2 часа после курения перед кормлением 🥵
Вот щас пишу и думаю, нахера вообще вот это все надо было 🤦♀️
Я отметила, что когда не курю - моя энергетика меняется в сторону женственности, уюта, семейного очага) как куришь - так ощущаешь себя как бесовская женщина 😁