Как бороться с осенней хандрой: советы и личный опыт
Ноябрь в наших краях конечно то ещё удовольствие эта бесконечная серость, отсутствие солнышка, сумерки с 16:00, а то и раньше…
Но! Тратить время на хандру и уныние тоже не хочется, поэтому, во-первых, стараюсь себя радовать почаще: маленькими дофаминовыми подарочками в виде новой косметики, декора для дома и т.д
А во-вторых, больше времени уделять спорту. Сейчас у меня стабильно 2 силовые с тренером в неделю+ 1 день кардио+ 1 день «здоровая спина» в зале, но самостоятельно по видео.
Ходьба на дорожке очень помогает мне скинуть негативные эмоции и мысли. Делаю всегда наклон хотя бы 3 и почесали…😅 иногда бегаю на 13 км и прям отпускает.
Ещё очень хочу сходить на массаж, да и вообще, ходить на него стабильно, хотя бы раз в неделю. Но у меня вечно проблема с окошками, надо прям повыискивать удобные, поэтому пока без него🥲
А вы как спасаетесь от осенней хандры?
Комментарии
Нет, я родилась и выросла в центральном Казахстане. Там резко-континентальный климат: в ноябре уже снег лежит, как в Сибири.
До Москвы 6 лет прожила в Праге, там климат поприятнее, но тоже давольно серенько там и сыро.
6-й год в Москве, но никак не могу привыкнуть к этой срани с октрября по май 😭
Я вообще выживаю в Москве с этой серостью )
Всю жизнь прожить на юге с бесконечным солнцем ,а потом бах…
Вы москвичка ?)