Микросны у ребёнка 2,5 месяцев: как разомкнуть круг коротких снов

Девочки, привет! На моей странице регулярно теперь будут полезные посты про детский сон, подписывайтесь!

Отвечаю на вопрос. Скорее всего, у вас не совсем корректно отмечается начало и конец сна. В этом возрасте часто встречаются микросны — малыш прикрыл глазки на груди или на бутылочке, мама за сон это не считает. Но ребёнок уже «схватил» эти 5–10 минут отдыха. Для него это кусочек сна, а для мамы — нет

Что происходит дальше: малыш вроде «подремал», усталость снялась частично, и полноценный сон не наступает. Если удаётся уложить — он будет поверхностным и коротким, потому что нет накопленной усталости. Получается замкнутый круг: микросны → короткие сны → перегулы и недогулы

💡Что поможет:

•следите за временем бодрствования (60 мин – 1 ч 20 минут для 2,5 мес)

•укладывайте по ранним признакам усталости (а не по капризам)

•создавайте условия сна: затемнённая комната, белый шум, комфортная температура, кокон/пеленание (если подходит)

Так вы постепенно разомкнёте этот круг, и дневные сны станут спокойнее и длиннее

Подробнее про детский сон пишу в тг, ссылка в профиле🩷