Как подтянуть тело без похудения: живот, ягодицы, ноги
Доброе утро🩷подскажите может кто знает) хочу до лета подтянуть попу, убрать животик, ножки подтянуть но дело все в том что худеть мне не надо вес у меня 58 рост 170 и как бы всё отлично кроме живота я боюсь ято как наяну качать пресс так как хочу рельефик у меня накачаеться живот ((подскажите как быть
Varvara·
Нанять тренера)
Олеся·
Мама дочки (4 года)
Ходить в зал или дома упражнения делать. Чтобы у вас именно росли мышцы, нужно питание определенное соблюдать, а если будете просто ходить в зал, тело подтянется
Оля·
Мама двоих (младенец)
А что значит «накачается живот» ? 😀
Если вы прям сильно далеки от спорта ,то начните или с групповых или с персональных тренировок с тренером .