Почему не растут мышцы при регулярных тренировках

@sabina1902, я боюсь Серегину жену 😂😂😂

А про Гришу вот выше писала)

Но фигура у него топ, конечно)

Он шибко любит себя и когда занимается с людьми у него прям покер фейс..он вообще человечный?

А что про БигАлекса скажешь?))

Мне ещё Валерий периодически помогал

Сам что-то проходя мимо подсказывал

@kralya_aka_natali, 😂😂😂 Лену боялась даже я, когда только пришла) на самом деле у нее просто лицо такое 😂 но просто Серега очень вливается в процесс и помогает и по фарме и по питанию.

Не, Гриша норм. Он просто гипер активный и ему трудно сосредоточиться на чем-то, поэтому кажется, что он отстраненный. Ну к Леше и Валере я бы не пошла) но там по другим причинам 😂

@sabina1902, я напишу тебе в лс сейчас))

У Лены да, лицо))

Шикарно)

Я уже столько подписана на всех)) посмотрю спасибо

@kralya_aka_natali, Виктория пропагандирует умный фитнес, что все мышцы в теле связаны, и что невозможно накачать что-то, если остальное не работает)

Если нет результата , то брать тренера, но хорошего найти очень сложно, да. Но и без тренера фигня. Хотя судя по твоей форме, всё отлично 🔥

@lena_1987, это верхушка так выигрышно смотрится

Ниже - фу

Спасибо 💕

Тренер в клубе 3200

А у меня весь абонемент будет 48

А тут 10 тренировок 32..

@kralya_aka_natali, 3200 много конечно, но главное результат. Нормальный тренер тебя не только в зале сопровождает, но и питание ему присылаешь, консультирует, следит. И тогда эти деньги окупаются в разы другое дело, что так делают совсем немногие ..

@leferova.m, ага

Я в такой разведение делаю

Но дошла ток до 25-30 кг

Только я не поняла как вы спиной и на коленях..

@kralya_aka_natali, ты не видела в зале? Многие так делают

Ты не упираешься в спинку, а сдвигаешь таз на край сидушки, руками держишься впереди за тренажер и эть эть ногами

@aquamarine, ааааа

Я так вчера делала

А как ты поняла что это «спиной на колени сажусь»?)

@mama_lena0711, спасибо

Тогда где мой рельеф?))

@kralya_aka_natali он у Вас есть👌

@mama_lena0711, рельеф? Да не

@oksana202020, ахаха

Попробую поискать

@kralya_aka_natali, разница есть ! И очень хорошая !