Как избавиться от запоров после родов без слабительных
Девочки может кто сталкивался, мучают запоры, после вторых родов проверялась, сказали правильное питание и все наладится. Временами было нормально, потом снова запоры, я подсела на слабительные чаи, не каждый день конечно же. А там сена, я только недавно узнала, что она вызывает привыкание, как наладить стул без слабительных, соскочить с сены, может кто сталкивался и подскажет.
Комментарии
Уменьшить количество углеводов, особенно фруктов (кроме киви)
У меня с беременностью начались запоры, а было лето, фрукты ела постоянно
Врач сказала сокращай. Я не слушала сначала и мучалась
Но как только перестала их есть, и добавила белка в пищу
Проблема ушла сама собой
Сейчас тоже замечаю, что если фруктов наемся потом проблемы со стулом
Попробуйте магниевую минералку, Донат , лысогорская
Я стаканчиком утром выпивала и все было мягко
Добавьте в рацион клетчатку, если не едите фрукты и овощи, то прям купить клетчатку. + Кисломолочка, квашенная капуста и тп.
Также свекла помогает. Запекать и есть хоть в салатах хоть отдельно. И квашенная капуста регулярно в микродозах даже.
Я тоже столкнулась после вторых родов , ела киви много по вечерам
А так спасали глицериновые свечки