Тревожность и депрессия у мамы: симптомы и как справиться

кажется у меня окр😿или тревожка, не сплю нормально, если сплю то весь день, кофе пью 2-3 раза в день, если нервничаю волосы расчесываю до крови🙄😑сама такого не понимая уже за волосы чешусь, плюс волосы выпали, один глаз дергается уже какой месяц😩думаю из за долгов, личная жизнь не складывается, 24/7 сижу с детьми, работаю 🥱что же будет когда пособие закончится я не знаю, что делать дальше, живу сегодняшним днем, конкретно уже ничего не радует, могу весь день валятся на кровати и смотреть в потолок🥱🥱🥱как же бесит такое состояние🙄🙄🙄 хаьан барыта учой боларый🥺🥺🥺или это депрессия ду😥🫣 иккис улэ кордоно сатыыбын даганы ничего не выходит😖🙂‍↕️ ваще никчемный киьибин бьлх