Не запрещаю себе сладости, если хочется конфетку или печеньку - съем, вписав в калораж.

Но тут, конечно, хочется и вкусненького, и калорий сэкономить. Поэтому у меня сформировался список малокалорийных вкусняшек, которые я часто ем. Это не реклама, естественно, просто личный опыт)

1. Зефир из ВВ на сиропе топинамбура. Есть вишневый и манговый, беру обычно тот, что есть в наличии. На 100 грамм - 98 ккал. А это три зефирины, между прочим. Я его в морозилку кидаю и ем потом холодным. Мне так прикольнее, особенно с кофе.

2. Суфлешки от Ё батон. Ванильные и клубничные обожаю. Черника в белом шоколаде - не зашло. Беру на ВБ сразу коробкой. 214 ккал на 100 грамм, одна штукв 35 грамм (хотя часто и все сорок, я их взвешиваю). Тут главное не сожрать все разом.

3. Печеньки с суфле, тоже от Е-батон. Нравятся кокосовые и шоколадные. 139 ккал на 50 грамм и даже какой-то белок.

4. Мороженное в стаканчиках Бомбар, 99 ккал на порцию. Ванильное, шоколадное и фисташковое. Текстура немного не такая, как у обычного мороженного, но мне нравится. Зато не нравится моим детям и это плюс, никто не сожрет моё мороженное)

5. Не сладость, но тоже вкусная штука - чипсы из нори. Они легкие по весу, в пачке всего 5-10 грамм, если хочется соленого, то огонь.

6. Джемы и соусы Zero. Беру клубничный и вишневый джем, с греческим йогуртом и ягодами - оч вкусно. Просто есть из банкт тоже вкусно, но тут есть опасность присесть в туалет - от переизбытка могут послабить. Из соусов Цезарь мне больше всего нравится.

Ну и кола зеро. Спасает от приступов голода. Мне больше всего нравится Добрый. Да, не супер-полезно, но аспартам меня пугает меньше, чем ожирение.