Почему чуткий сон у мамы и как выспаться с детьми
Сон алкоголика краток и тревожен.
Если когда спит ребёнок, то я стараюсь поддерживать уровень тишины определённый, учитывая что в доме есть ещё один ребёнок и другие взрослые. Но когда сплю я- все намного хуже. Такое ощущение, что я сплю ещё более чутко чем младенец. Ну всё мне мешает. Кошки-мышки, стук, звук. Раньше спала крепче, но это ещё до рождения первого ребёнка. А сейчас как будто всё хуже и хуже. И без того проблематично выспаться в нынешней ситуации, а ещё с такими локаторами как у меня. Жду советов)
Комментарии
Я пробовала беруши всякие и тд, не работает. Вне гв пила мелатонин, чтобы высыпаться и ритм сна скорректировать.
У вас ребенок ещё маленький, так мозг работает, что реагируешь на любой шорох, мало ли что. Это может притупиться с возрастом ребёнка. Я прошлой весной просыпалась потому, что за 4 этажа от меня глухо полаял лабрадор, я его слышала через монолитные стены дома😂
Сейчас полегче стало, уже спокойнее сплю. Но во времена ПМС все равно повышается чувствительность к звукам
До рождения старшей ночью спала всегда. А после уже нет. Почти всегда просыпаюсь один два раза.
Есть для ушей штуки невесомые и звук уменьшают (слышимость в плане)
Никаких советов, просто обнимаю и понимаю.
Наверное пройдёт, года через 3
Я сплю как убитая меня может разбудить сирены или дети. Другие звуки мой мозг игнорит. Даже будильник. Как это работает, я не знаю. Кошки, собаки, бабки, мыши, музыка и прочие факторы мимо меня 😅
У меня наоборот, я вырубаюсь быстрее чем на 1
Как вы так делаете?
Я сплю в комнате слышу как котик в коридоре скребётся в лотке. Как через две двери работает телевизор, правда совсем не тихо. Через одну дверь слышу как кто-то ушел и пришёл.
@irochkashmel 🤣 я стала пить магний и сон стал лучше и крепче, а то тоже что то звучит, то шорох, прям бесило это. Утром с разбитой головой была, сейчас норм. Еще пью валерьянку с пустырником вместе тоже хорошо действует.
Я беруши втыкаю. А вообще с рождением детей проблемы со сном реже. Вырубаюсь, хотя слух очень хороший