Комплекс после родов: как принять тело и найти время на себя
Вся моя лента забита тренировками, или красивыми фигурами инста красавиц, особенно накаченных.
У меня стресс потом видя свою, пытаюсь, отвлекаюсь на то, что я родила всего два месяца назад, но меня так сил но напрягает мой живот, появился некий комплекс, которого до этого не было.
Целый день не могу найти часа для тренировки, ложусь почти к 2 и утром просыпаться и с ходу заниматься сил нет.
Зал не разрешают, просто бесит….
Комментарии
Вам зал не нужен. И час заниматься тоже. Начните потихоньку с питания, водного баланса, режима сна и легких упражнений на мин 10-15 на восстановление после родов, укрепления мышц тазового дна. Это сильно улучшит самочувствие, пока налаживаете все и ребенок чуть подрастет, сможете больше себе внимание уделить, иншааЛлах)
@umm_mu1az, Давайте страдать вместе!@radiyoon,
пойдёмте пожрать пока спят дети, страдать успеем днём!😂
@umm_mu1az, какую мотивацию дали))
А то я сегодня начала пп + иг и страшно голодная, думала пойти попить чай или нет))
нам сейчас ненужны тренировки кроме растяжки и кардио, а это буквально гимнастика и ходьба, нам нужно правильное восстановление. сбалансированное питание, водный баланс и сон🥲
Тоже самое)весь мой инст в них
Правда сейчас еще и про первую жену🥲
@seda_kh, @umm_mu1az, понимаю умом все, что нужно время, у меня еще и диастаз, больше упражнений я делаю для него
Питания сбалансированного у меня к сожалению нет)