Как похудеть на 10 кг за 1.5 месяца без строгой диеты

Так то после нг продолжу, мне ещё скидывать и скидывать, но вот хотелось бы до нг максимум скинуть))

Класс 👍

На дефиците?

@mimisska, ну типа того. Обнаружили сахарный диабет 2, испугалась и стала худеть

А вы недавно худели? То есть на гв?

@mimisska, да, вот как ра результат на сегодняшний день, прямо сейчас в процессе, мне еще 4-5 кг до идеального веса и все, буду уже конкретно качеством тела заниматься и поддерживать вес

У меня тоже не мало, 80 кг

Значит шансы есть убрать лишнее до нг)

А Вы строго подсчитали кбжу?

@mimisska, шансы есть всегда, главное- захотеть!!! Да, строго 1200 ккал , 60-100 гр белка

Классно👍 я восхищаюсь у кого есть сила воли

@zalugovskihulia очень круто, вы молодцы👍

@mimisska, да, вернулся.

Но я худела к лету 🤣

Потом хер забила) поэтому и вернулся

Если Вы останетесь «в режиме», то вернется в небольшом количестве, а потом снова будет уходить, если продолжите худеть, но уже не в таком экстремальном режиме, а в нормальном

А после похудения в экстремальном режиме вес всегда возвращается, увы

Так как организм в стрессе

Блин так то не хочется чтоб возвращался 😃

Но я конечно буду стараться держать себя в руках без срывов

@mimisska, тогда надо поставить для себя более реальную цель))

10 кг хотя бы за 2,5 месяца))

@ivet, а, поняла) я просто специально медленно худею, чтобы не набрать обратно потом

@mimisska вот это вы герой, я бы уже дождалась завершения всего этого процесса, тяжело всё сразу, наверное

@3fbuw не, ну конечно жесткие диеты это путь к срывам

Тогда будем пробовать)

Ого, круто

@mimisska спасибо 🌹

Лишних 20кг, хочу до НГ скинуть хотя бы 10, а так до лета хочу их убрать)

А вы как скидываете?

@mimisska, калорий считаю и бжу