Как справиться с постоянным стрессом и напряжением мамы
У меня ощущение, что организм находится в постоянном стрессе и напряжении.
Собираю сына гулять, переживаю, как бы не заплакал, а если заплакал - тоже переживаю. Бегом спускаю коляску, бегом одеваю его, прям вся как нерв оголенный.
Нервничает на груди - переживаю, чуть начинает капризничать во время бодрствования - угадайте что? Правильно, тоже переживаю 🥲
Как справлялись с этим чувством? Я как будто не умею расслабляться, либо не знаю как. Может много значения придаю плачу?
У меня еще ощущение, что я сейчас замкнута в 4х стенах и это никогда не закончится. Непривычно, что ты не подвластен сам себе, не можешь делать что и когда хочешь, не можешь ездить куда и на сколько хочешь. Ребенок долгожданный, но такие перемены - несомненно стресс для организма(
Комментарии
@your_elkiss, лично я пока боюсь только беременности и родов 🥲 я себя подбадриваю, что после года легче будет (должно быть), из-за этого как-то стараюсь не унывать) плюс помощь есть - это самое главное для меня) ну и скоро Новый год, настроение должно получше стать, а то эта слякоть свое берет(( а там вообще весна и лето впереди, тоже психологически полегче будет 🙂
@popkabelki, на депрессию совсем не похоже) вы прям оптимистично настроены) это очень хорошо)
@your_elkiss, депрессии у меня точно нет, пока что точно) есть повышенная тревожность, которая пожирает всю мою энергию, которой итак то осталось 3 капли
@popkabelki а потом я завидовала каждому, кто едет в машине, в автобусе, идёт в магазин, гуляет, а я в 4 стенах с ребенком, потом мне хотелось уехать на время.. Потом всё было плохо и я сейчас до сих пор на депресантах , но уже всё хорошо!)))
@okshn, самое главное, что все хорошо, хоть и на таблетках) это уже мелочи жизни
А вам помогают? Я помню, вы писали, но сейчас память - чисто последние полчаса в голове, остальное - стерлось
@popkabelki да помогают. Обожаю своего сына, на всё пофигизм раньше были гонки между поспать поесть. Сейчас всё отлично. Главное, что если будет ухудшаться всё у вас, не тяните идите к врачу. У меня было всё, кроме мыслей о самоубийстве, остальное всё как по методичке... 😞
Ну это не обязательно депрессия. Вы просто очень тревожная. Переживаете по любому поводу. Это очень тяжело, особенно сейчас, когда ваша жизнь перевернулась с ног на голову, с появлением ребенка. К этому невозможно подготовиться, насколько бы желанным не был малыш.
Я вас понимаю, потому что сама такая😅 меня немного начало отпускать с появлением 2 и 3 ребенка, но думаю совсем это не лечится, вот просто такие мы🤷🏼♀️
Я тоже помню как боялась 24/7 что вот сейчас сын начнёт плакать, что он собственно и делал практически 24/7
Спокойно оставить я его с кем то не могла, мне постоянно надо было все контролировать.
Плюс еще недостаток сна, а он у вас по-любому есть.
Дети очень большие эмпаты и ребенку передается ваша тревожность, он еще поэтому может больше беспокоиться и нервничать. Но это не повод себя винить☝🏼 а повод замотивироваться на то, чтобы хоть чуть-чуть научиться расслабляться и отпускать ситуацию.