Как перейти на 2 сна в 8 месяцев: советы мам

Девочки, как перейти на 2 сна? Это прям миссия не выполнима для меня.

Нам 8 месяцев и неделя

Подъем в 8.00, засыпает в 21.30

Бодрствует 2,5 - 3,5 часа

Третий сон короткий около 30 минут, но уже на 18.00 сдвинулся, в ночь сложно уложить. Но 4-5 часов он не тянет((

Общее время дневного сна - 3 часа примерно, если спит меньше, ночи хуже ((