Как правильно принимать Тотему: советы и опыт мам
Назначили Тотему. Как вы ее пьете?
Комментарии
Подскажите, а вам тотему при каком ферритине назначили?
Ферритин не сдавала,гинекологу и терапевту не понравился мой гемоглобин чуть ниже нормы и поэтому назначили.
Еле как Пила, меня от неё воротило 🤢
Я с водой разбавляю, но говорят лучше с апельсиновым или яблочным соком
С соком апельсиновым,но в эту беременность не смогла его пить
Через трубочку - разбавляла 1:1 с водой, запивала апельсиновым соком или заедала апельсинкой/мандаринкой.
Пить не на пустой желудок - лучше совместить с приëмом пищи с содержанием красного мяса/печени.
За четыре часа до и четыре часа после не есть молочных/молочнокислых продуктов (включая десерты, сыры), не принимать кальций- и магнийсодержащих добавок.
@r_av кальций связывается с железом на 1-2, поэтому, будет просто уходить всё в унитаз без пользы.
По той же причине, кальций нельзя с приёмом пищи, когда железосодержащие продукты едите.
В идеале, кальций на ночь или утром, а железо в обед.
С трубочки пила, с апельсиновым соком. Советовал врач.
Я просто с водой пила. Только когда выливаете тотему, смотрите, чтоб осколков небыло. Я пила через трубочку и немного оставляла на дне
С апельсиновым соком через трубочку