Как наладить режим сна у годовалого ребенка: советы мам

Девочки у двух годовалого моего мальчика нарушен режим. В обед никак не хочет спать. А засыпает после обеда. А иногда в середине ночи в часа 2 что мне сним делать?( как наладить режим из за этого скорее всего и беспокойный , плачет