Что делать при высокой температуре и рвоте от кашля у мамы

Девочки сын заболел вирусом которая температура 38.5-39 .

Теперь я заболела и у меня все тело болит до рта 😭

Особенно спина , голова сильно .

И от кашля рвота идет , че можно сделать в моей ситуации? В больницу не хочу (

Дома ужасно больно 😭😭😭