Почему не работают методы борьбы с хандрой после родов
Девочки, такой вопрос.
Всю жизнь борюсь с хандрой и любыми проблемами со здоровьем биохакингом, так сказать. Хорошо ем, хорошо сплю, слежу за здоровьем конкретно.
И вот после родов мои методы перестали работать. Точнее на них просто нет ресурса: сплю плохо, ем плохо, тренироваться перестала, занятиями приятными себя не балую- тоже нет сил.
Когда случаются дни, что выспалась и бодрая- да, кайфую, благодарю бога, радуюсь и наслаждаюсь. Все остальное время просто существую.
Да, есть депрессия и другое всякое разное, которое контролировать до рождения ребёнка было очень легко. Сейчас просто не знаю что делать. К психотерапевту хожу, но не понимаю где я что упустила что сама себе помочь не могу
Комментарии
Нужно какое-то интересное хобби или дело, помимо ребёнка. Я начала оживать, когда начала активно участвовать в вопросах подготовки выпускного в детском саду у старшей дочери совместно с родительским комитетом. В общем, кипучая деятельность появилась, общение, решение вопросов, мониторинг разных вариантов, которые мне нравятся. А так, тоже депрессия послеродовая. Выплываю потихоньку.
Я понимаю о чем вы. Я работаю, это не дает мне окончательно раскиснуть)
но физически я как будто не тяну вообще ничего)
Я начала "приходить в себя" когда ребенку исполнилось где-то 3.5 года. До этого жила на автопилоте. А вашему так вообше полтора. Вам просто надо время восстановится, у всех этот период свой.
У меня так было с первым ребенком. Потом я поняла, что это и есть послеродовая депрессия. Постоянные пеленки, сопли, готовки, уборки и нет в этом списке МЕНЯ. Как будь то жизнь кончилась и тупо обслуживаю маленького человечка…. Надо вырывать себя из этого круга. Оставлять с бабушками и куда то выходить с мужем вдвоем. Позже, когда наладится сон и вы почувствуете силы, начните ходить на тренировки. Так со временем все и наладится. Главное признать проблему и не винить себя ни в чем. Это нормально! Ребенок сильно меняет жизнь, нужно время, чтобы привыкнуть