Почему нет сил после тренировки в зале: опыт мам
Мне все говорили, запишись в зал, мыслями разгрузишься, выплеснешь энергию, будешь подтянутой и энергичной 😂 Вот уже третий месяц хожу в зал, вечером как лимон, тело не спорю стало лучше, но после зала у меня просто нет сил, я еще хожу по вечерам, там столько людей, от этого еще хуже 😅
Девочки, я одна такая или вы полны сил и энергии после тренажерки?)))
Комментарии
Вам нужно правильно есть. До и после. До - углеводы, после углеводы и белки. Организм весь гликоген потребляет во время тренировки, поэтому вы себя так чувствуете
я всю жизнь думала, что ненавижу спорт в любом виде. В школе была от физ ры освобождена почти всегда и сильно радовалась этому.
Месяц как хожу в зал и в шоке от того, как мне нравится😅
Хотела бы ходить утром, но получается пока только поздним вечером
Тоже самое. Не могу понять как это после зала не уставать? Хоть днем, хоть вечером. Это ведь нагрузка. Я тоже выжитая прихожу(
Может вечером не стоит тренироваться?
Вообще доктора которых я читаю, не рекомендуют зал, если после него вам только хуже, значит работать надо сначала с надпочечниками и до.дефицитами.
Я проходила все обследования и анализы сдавала на дефициты, все норме, наверное это все в моей голове, какой то дискомфорт)
К сожалению могу только вечером, так как муж приходя с работы сидит с сыном)
Л карнитин для выносливости не пробавали пить?