Как расслабиться маме: осенние размышления и советы
А давайте поговорим?
Просто так, обо всем и ни о чем.
Осень какая-то непривычно теплая.
Утром темно-темно. Дочь, выходя на улицу утром в сад говорит «мама, ну куда же мы едем, смотри—на улице ночь»!
А все моё детство в день рождения утром 12 ноября лежал уж снег. Из-за этого я долго думала, что у меня день рождения зимой 😅
Но такого давно уже не было.
Пока я работала, мои уже пересмотрели всего ГП. А я за всю жизнь нормально не смотрела ни разу— постоянно то на фоне уроков, то бытовых дел, то убегать где-то посередине надо было.А Глеб сел читать первую часть поттерианы. Условились, что когда он начнет вторую книгу я почитаю первую(к стыду своему, не читала ни одной части).
Старательно «затормаживаюсь». Вспоминаю, что для успешной работы мозга обязательно нужно время для буквального «ничегонеделанья».
Без многозадачности, деятельности, анализа.
Время для воображения, мечтаний. Время, что бы с широко открытыми глазами вглядеться внутрь себя.
Пойду валяться в ванной и представлять себя летающей на гиппогрифе сквозь зелень лесов и освежающей прохлады водопадов.
Хочу спросить—что вы делаете, когда нужно отключить функцию тревожного отдыха и включить функцию расслабления?
Я вспоминала недавно, когоа я была «пионеркой» в детских лагерях была функция «релаксационная комната». Мы ложились на пол и под расслабляющую музыку я…засыпала))) Было классно.
А ещё, очень хочу попросить рекомендации соли для ванны и пены для ванны и парфюмированного геля.
Учительница Глеба на каникулах проводила время в Москве. И привезла оттуда каждому ребенку из класса подписанную открытку🥹
Какая же она у нас замечательная 🥰
Комментарии
Я могу пролежать весь день в тишине и дремать. К вечеру оживаю.
Могу смотреть сериал - мозг от текущего отключаю.
Могу съесть феназепам и через 2 суток быть полностью перезагруженной (но это метод такой себе, не для всех 🤣.)
Недавно ходили с Варькой в гончарку, несмотря на плохое сопровождение процесса, я так затянулась, что тоже перегрузка классная вышла.
Ну и хоккей, ты знаешь, от текущих тревог меня хорошо отключает.
Коты. Когда у нас назревакт скандал, например, Маруся начинает орать и ее надо успокаивать. Пока успокаиваю ее, успокаиваюсь сама. Потом надо обязательно нагладить Гришу, что бы не ревновал. После Гриши я вообще не помню, чего заводилась. Очень релаксационные коты)))
Ганчарка, написание картин и прочее действительно действуют убаюкивающе
Какая учительница 🥹🥹🥹
Очень приятно)))
Мне кажется у меня эта функция не отключается,как-то мне не переключить,сижу и "гоню" на себя🫣
Так,а соль QUALITE, Магниевая соль для ванн Бишофит / магниевые хлопья / пакет 1 кг
ссылка
Да, нам повезло! Очень повезло!
Да….к сожалению, в нынешнем темпе сложно перестроиться ….
Спасибо за рекомендацию!!!
Лена, пошли на маренистов в Русский. Выставка до 16.11
Бог мой! Моё любимое несочитаемое совмещенное вместе!!!
Катя, спасибо ❤️
@dergachevalena, не за что 🥰! А вот кстати выше написали про молочко это же , оно у меня есть, но мне прям вообще оно не отдает аромат … очень нейтральное, и еле еле слышно на коже 🙂.
@kate_knyazeva, а вот крема и молочко на коже не люблю. А гели вкусные люблю.
В моем случае тревожность снимает только решение той проблемы,которая вызывает эту тревожность,любые расслабляющие помогашки для меня это,прошу прощения за пример,но как какашка прикрытая салфеточкой 😂
Я в восторге от жеста вашей учительницы,часто слышу про учителей в основном плохое,а когда слышу хорошее - это как глоток свежего воздуха.
Практику затормаживания очень люблю,и она работает только за счёт сокращения работы,иногда в многозадачности я не успеваю увидеть саму проблему,а дискомфорт чувствую,тревога становится какая-то неосознанная и фоновая.
Оль, и я в восторге! Вот третий месяц уже идет, а я только все сильнее и сильне восхищаюсь. И радуюсь тому, как сильно нас повезло 🤞🏻🤞🏻🤞🏻
Вот просто сократить -это «не то пальто». Важно именно отключить деятельную часть.
Ты скорее говоришь про осмысление тревоги.
Какая открытка красивая 😍
Что такое "тревожный отдых"?
Пена очень вкусная у эколатье, я разные брала, все классные.
Мы Гарри Поттера уже несколько лет слушаем за завтраком всей семьёй. В аудио формате очень шикарно заходит. Послушали первую часть, смотрим первый фильм. И так по порядку. И так круглый год 🤣
@dergachevalena да про них.
Можно на "ты" 💜
@anngoddess, договорились 😌
Аня, спасибо большое!
Эколатье-были моим фаворитом буквально 2 года назад. А потом со мной случилась какая-то амнезия 😅
Они правда классные!
Спасибо!
Epsol Relax (Эпсоль) Английская магниевая соль для ванн 500 г (эпсома), расслабляющая мышцы, успокаивающая при стрессе
ссылка вот такую беру соль, очень нравится, расслабляет очень хорошо.