Как справляться с ребёнком с ОВЗ без помощи родных

Девочки, расскажите как справляетесь с детьми без помощи? В целом нормально дни проходят, но иногда накрывает усталость. У меня ребёнок с овз. Это тяжелее, чем с здоровым ребёнком. Муж практически всегда на работе. Может 2-3раза в месяц побыть дома. От бабушек помощи нет. В сад недавно начали ходить, но день-два и на больничный по 2-3 недели.