Креатин моногидрат: польза при недосыпе и усталости

Интересную статью нашла, про креатин, у кого недосып и кто не знал - теперь вы будете знать)))🔥Креатин моногидрат — наиболее изученная и эффективная форма

🙌Кому особенно полезен креатин?

👉Группы людей, которые могут получить максимальную пользу от приема креатина моногидрата:

Люди, занятые интенсивным умственным трудом: студенты, ученые, IT-специалисты, руководители.

Пожилые люди: для поддержания когнитивных функций и борьбы с саркопенией (в сочетании с физической активностью).

Вегетарианцы и веганы: для компенсации пищевого дефицита.

Все, кто испытывает хроническую усталость, стресс и недосып.

Люди, ведущие активный образ жизни: от любителей фитнеса до профессиональных спортсменов.

⬇️⬇️⬇️  Ниже полная статья с подробным описанием, объяснением , противопоказаниями и дозировками

ссылка