Хронический запор у взрослых: к кому обращаться и как лечить

Я страдала этим лет 6, если не больше

Само как то прошло, либо после того как родила лучше стало

А так хорошо мне свекла помогала, чернослив, киви, побольше воды

Вчера съела 2 банана и 2 киви, запив все это дело Боржоми Дюшес.

За 2-3 дня до этого ела много свекольного салата разного.

Очень хорошо сработало 😅, не знаю, вто именно.

Псиллиум пью уже 2-й месяц, результата 0.

После турецкого айрана мы с фаянсовым другом любим друг друга весь день)

Еще пиво помогает (можно и безалкогольное) пиво отлично улучшает микрофлору и от него хороший стул.

Еще семена чиа

Я почти 1 месяц каждый день пила дюфалак и стул нармализовался. С 2017 года по сей день.