Как справиться с бессонницей при болезни близких

03:57 а я всё не могу уснуть , 💔болит .

Уже не знаю что выпить чтоб уснуть. Обычно помогал Антигриппин быстро уснуть при бессоннице.

Завтра к специалисту и мне назначат успокоительные.

С одной стороны муж с редчайшей опухолью :

Синоназальная карцинома с дефицитом SMARCB1 (SDSC) — редкий тип рака, который начинается в полости носа или в одной из придаточных пазух носа. Это агрессивная опухоль, которая быстро прорастает в окружающие органы и ткани головы.

Чего я очень боюсь. , боюсь ужасно.

С другой стороны папа.

У папы рак легкого , удалили часть летом .

Сейчас у него начала

Болеть спина… там метастазы в костях таза и крестцовой кости….(скрываем от него , дополнительный препарат к химии он думает что витамины для укрепления костей , так сказал ему доктор.) меньше знает и спокойнее ему . Прошел 4 курса химии уже , переносит хорошо. МашаАллах 🤲🏼и кашля практически нет уже.

Я смотрю на мужа и мне так плохо что не могу помочь🥲

Всё что я делаю для него мне кажется не достаточно .

Родственникам и близким не могу выговорится , рассказать о своих страхах.

Сейчас написала и будто легче стало 🤲🏼

Я искренне желаю всем людям , и прошу у Всевышнего чтоб никто не болел 🤲🏼🤲🏼🤲🏼🤲🏼