Как наладить режим дня ребенка после каникул и карантина

Бу каникулы, карантины кытта утуйаан буоллум🥲9ч нэьиилэ турар диэн нрк ди да,6ч турар киьи😱хайдах режим конноробун? Огобун аны дс ыытыахпын куттанабын эмиэ вирус хабыа диэн🥹