Как выбрать омегу для ребенка 2,5 лет: жидкая или мармелад

Посоветуйте омегу,жидкую наверно или в мармиладках?

Ребенку 2,5 года,хочу для профилактики начать давать,к сожалению рыбку не кушает.

Слышала, что еще для развития речи помогает,действительно ли это так?