Правильное питание для мам: где купить свежие овощи и молочку

Девочки, кто на пп ? Я хочу отказаться от мучного и сладкого, добавить овощей в рацион . Больно молочки тд. Скажите , какие продукты вы берете каждый закуп? Какие магазины у нас продают супер свежие овощи ( может готовые салатные наборы типа таких) где брать молочку качественную? ( знаю в зерно есть) идя по глобусу на пп не тянет😭😂 овощи уставшие и тд