Как справляться с повышенным аппетитом в критические дни

За месяц сбросила 4 кг.

И вот пару дней эти дни, я наяриваю как не в себя 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ как с голодного края...

Как вы справляетесь в критические дни с аппетитом?