Как вернуться к правильному питанию после срыва
Не могу начать правильно питаться . Ну как… два месяца питалась , уходили кг, потом на месяц уехали к родителям и там оладьиблиныпирожки каждый день и много …. И вот вернулись в город и не войти в строй … жаль сброшенных кг… хочется хорошо выглядеть , хочется скинуть 10 кг… дайте мотивации)))
Это я сижу ем и как обычно думаю , что это сегодня в последний раз, завтра начну!
Комментарии
@jakov.alexandra, давай родная
Я тоже на пути к этому
Жду записи к врачу
Вставит мне кости
Начну
@jakov.alexandra, двое родов бесследно не пройдут
Качество кожи так себе
Не плохо
Но и не для 24 лет
@jakov.alexandra, я в эти батончики не верю ) когда худела ела все
Но спорт был
И фрукты и сладкое
Главное просто понимать меру
Интуитивное питание называется вроде 😆
@smirnovaksenia, я этот батончик купила , потому что соблюдала дефицит
Хотя)) в рилсах пишут , что лучше съесть киндер ломтик
Я летом усиленно следила за питанием , пп, делала силовые тренировки , нахаживала 15 тыс шагов каждый день. Вес уходил еле-еле. Вышла с сентября на работу, сама отвожу в сад и забираю, прибавилось дел - похудела 😀
Ну вот я тоже вышла в четверг на работу ) может поможет )))
Пей больше воды
Это дело недели первая неделя ломка будет
Дальше проще
Ты сейчас живешь свои лучшие годы
Неужели ты хочешь прожить их не в том теле, какое хочешь ты