Как восстановить режим сна ребенка после сбоя

как наладить режим обратно?😭

ребенок сегодня гулял аж до 2 часов ночи, никак не уложить.

все как то наложилось: то зубы, то болеет, то короткий дневной сон (1.30, 2.00). просится спать на второй сон, но не укладывается. при длинном (3.00) еще как то более менее

подъем у нас был в 8 часов, сегодня мы проснулись в 10:00 ровно. засыпал при этом 21:00-21:30. вб у него примерно 4-5 часов

ест он как то не очень. то хочу, то не хочу. поест или нормально, или очень мало