Просыпаюсь от страха и сжатия в груди: что это?
Девочки help! 🆘
За последнюю неделю происходит что-то странное.
Я внезапно просыпаюсь от чувства жуткого страха и с жжением в груди и как будто дыхание перехватывает, дрожат руки.
Что это? Это же не паническая атака да? Это ведь во сне. Никогда такого не было.
Комментарии
Есть практика выбрать цвет и искать глазами его
Например 5 предметов черного цвета (микроволновка, сапоги, шапка и тд) мозг переключается
Так это во сне происходит. Или ПА может накрыть в любое время?
Паническая атака.
У меня начинается именно во сне. Просыпаюсь , трясет, голова ватная, пульс херачит , чувство что щас сдохну .
Вы как то с этим боретесь? Например терапия с психологом, АД? Мне так страшно никогда не было. Я теперь жду когда это повторится.
@severnay, сначала обошла всех от невролога до кардиолога. От них уже к психотерапевту. Благодаря нему научилась контролировать и жить с ними
@severnay, у меня было 1 раз в жизни, я думала, что я умру. Я даже скорую вызвала 😂 настолько мне было страшно.
Мне мужчина со скорой сказал, что в такие моменты нужно медленно дышать закрыв глаза и считать медленно.
У меня так же последнюю неделю сердце бешено колотится и колики бегают по всему телу как будто отсидела ….