Дофаминовые шаги и аскеза: мой опыт отказа от выпечки

Бэҕэһээ свои замеры сняла, Василиканы үтүктэн Дофаминовые шаги попробовала, чахчы көрдөххө боростуой кдк эрээри, киһи тиритэр эбит, бүгүн кырдьык хордьук көһүйбүппүн игин. Первый шаг сделан ✅

Аскеза ыллым уонна на 30 дней, выпечка, хлеб уопсайынан дрожжевой ас сиэбэппин диэн. Бүгүн 2/30, уонна кофеҕа ылбытым 5/365. Кофены на совсем быраҕыахпын хочу 🙏