Как вернуть себя после декрета: советы мам против выгорания
Я задолбала сама себя своим нытьем,вот честно.
Не пойму что произошло со мной с момента наступления декрета. Я всегда была сильным человеком,могла поплакать ну раз в год, например, много лет руковожу людьми, достаточно жёсткий человек,у меня всегда все разложено по полочкам было в жизни,а тут вдруг поплыла.
Не могу заставить себя ,как раньше, заниматься спортом, правильно питаться,перестать ныть ,что не могу,что тяжело с ребенком,что я стала ужасно выглядеть ,что мало сплю,что ничего не успеваю ,что ничего не хочу. Уже самой от себя тошнит,а уж как моего мужа,я даже не представляю,хотя он не подаёт вида и поддерживает. Да о чем говорить,я задолбала всех нытьем даже тут 😂
Вот как пнуть себя под зад,взять в руки и начать снова нормально жить,следить за с собой,занять спортом? Да,пусть будет не так легко как раньше до малыша,но можно же подстроиться и не страдать каждый день.
Комментарии
У Вас гормоны шкалят ещё, так что нойте на здоровье 💓.
Малыш чуть подрастёт, сами захотите взять себя в руки и приводить себя в порядок, проверено 🤌🏻🫂
Я для себя поняла, что очень важен нормальный полноценный сон.. когда выспишься-жить хочется. А пока дети маленькие остаётся только заедать стресс и потом винить себя за это
А я частично ещё списываю на лень. Ну по крайней мере у себя
Я в декрете и похудела и поправиться успела обратно до 3 х лет, целая маленькая жизнь. На вашем этапе могу сказать одно, всему своё время. Сейчас у вас накопленный хронический дефицит сна, прерванный сон бодрости не добавляет. Не бегите вперёд паровоза. Любые изменения начинаются с любви к себе, вспомните о себе и начните с малых шагов, которые доступны сейчас. Та же прогулка с коляской с книгой или музыкой или подкастом в наушнике это то что меня спасало. Потом уже подключила уход, затем питание и тп пр шажочкам, правда потом отключила
@panika11 вот у меня такой же) я вам советую пить успокоительные😂 любые я уже за 4 года всю аптеку перепила,по другому пипец как сложно
@maria99998 только в какого-нибудь соседа если,а то в декрете то особо мужчин не вижу 😂
@panika11, ну может тогда в артиста-певца какого-то, не знаю, чисто чтобы себе настроение поднять 😂 совет конечно не супер, но мне помогало взбодриться 😁🙈🙈
Это у вас еще рано началось😂Я так поплыла после полутора лет ребенкиных что не могу до сих пор себя собрать
@panika11 знаете смотря какой ребенок,проблемный или нет,вот со старшим я его родила в 21 и у меня было больше сил и с ним было меньше хлопот. А вот младшего в 30 и тут прямо жесть,все не описать но как-то максимально тяжко до сих пор почему-то. Конечно где-то после 2.5 стало чуть легче,но почемуто в целом состояние выйти в окно
@nastyaknv вот у меня такой же. Канючит каждые 5 минут, постоянно на руках висит..это просто жопа
@panika11, и у меня такой же малой. Спит в основном на руках , очень много внимания требует. Спина просто вышла уже из чата давно . Стресс заедаю , развлечение одно - поход в магазин, хотя сверху еще и финансовые проблемы. Жопа просто .
Пойдете на работу-все войдет в свой ритм.. У меня так же было..
@panika11 скоро... Время ох как летит ☺️
Вы не одна, может вас это хоть немного успокоит 🤗
Я во время беременности думала, вот будет малышу месяца 3 и начну заниматься дома, приводить себя в порядок. Ага, я только заедаю стресс и недосып 🤷♀️
@olesya1995s да,да,вот прям как я) самое говно,в общем
Никак
Ну мы точно не пнем
Все от вас зависит, еще рано мне кажется, хотя бы с питания начните, после 1.5 лет уже можно и спорт начать, ребёнок уже подрастёт
Желание ваше и ничье больше, всё 🤗
Я вот вас на 110% понимаю. Я генеральный директор 😂 мне 35 было когда я родила. У меня 30 мужиков в коллективе, которых я строила. Мой день был расписан и все должно было идти как я сказала, а тут вуаля и ребенок появился. Жизнь теперь зависит только от малыша.
Ох как тяжко мне было, сейчас вот уже проще, она стал старше, получаешь уже от нее какие то чувства (целует, обнимает, мамкает, игры нормальные уже) и прям выдохнула.
Поэтому ждите отдачи и поймете, что все эти перемены не просто так были. Это правда счастье