Сильная ломота в теле при простуде: сколько длится и что делать

Девочки , с вчерашней ночи горло болит , температура 37-37:2 , но настолько сильно ломит тело это треш болит даже кожа и пальцы рук . Уже второй день сегодня , сколько ещё до выздоровления ? Пшикаю тантум Верде , пью чай с малиной и обычную воду. Но Ломота не проходит , ночь сегодня была ужасная