Чистое питание вместо диет: как похудеть без ограничений
Так, дорогие, сегодня развеивать мифы будем!
Подумайте сейчас👇
Как часто вы пытались похудеть и уверенно заявляли:
«Всё, с понедельника сажусь на ПП!»?
А если и садились, то надолго ли вас хватало?
Согласитесь, только от одного упоминания слова ПП или ДИЕТА в голове сразу всплывает удручающая картинка: контейнеры с гречкой, сухая куриная грудка, запреты, подсчёт калорий и ощущение, будто жизнь закончилась.
Но я всегда говорю:
Похудение – это не про ПП.
Это про ЧП – чистое питание.
Потому что ПП по сути – временный режим. Ты терпишь, держишься, но потом всё равно срываешься, потому что организм не может жить в постоянных ограничениях.
А чистое питание – это совсем другое!
Не про идеальную еду и не про контроль ради галочки.
Это про осознанность.
Про то, чтобы тело получало достаточно белка, клетчатки, воды, витаминов, а вы при этом жили, а не выживали!
Комментариев ещё никто не написал.
Как выстроить адекватные отношения с бывшим мужем после развода
Об отношениях мужду бывшими.
Знаете, вот слышу иногда такая дичь происходит это ужас 🫣 То БМ неадекват не платит, детей не видит, не помогает, а еще и гадит БЖ, нервы мотает. То БЖ неадекватна...
Я честно считаю, что выстроить адекватные отношения после развода да еще и при наличии детей это ответственнсть как мужчины так и женщины. Это не просто, но это возможно. Главное, чтобы в какой-то момент один из взрослых проявил чуть больше мудрости, чем другой... Вот честно. Разводов с праздником пос...
Как научить ребёнка 6 лет читать: проблемы со звуками и слогами
Нужен совет опытных 😃решила я старшего до сентября не таскать по подготовкам к школе, в садике есть, в принципе нормально, но параллельно решила дома учить потихоньку. Мне как круглой отличнице в прошлом тяжело дается, когда меня не понимаааают🥲🥲🥲ситуация следующая: проблем со счетом, пониманием логики и аналитики нет. Очень быстро все схватывает. Но как дело доходит до букв, точнее до соединения звуков, начинается какой-то кошмар. Соединяет буквы, хотя миллиард раз уже объясняла, как работать с...
Почему со вторым ребенком легче: опыт мамы о разнице ожиданий
Кажется, я поняла, почему с первым ребенком было труднее, чем со вторым. Думаю, дело в наших ожиданиях. Мы ждем, что жизнь почти не поменяется, что это ребенок приходит в нашу жизнь, и мы встраиваем его в свою рутину. Какого же огромного размера потом приходит разочарование. Или вот мое любимое, да он спит и ест, сунь в коляску и бери его везде, где хочешь 😀 да-да. Нет, я верю, что такие дети есть, и на их базисе у многих мам и строится представление о материнстве, возникают ожидания, а потом ху...