Идеи для вкусного и полезного завтрака для мам

Соус который я заморозила ( перец болгарский , лук репчатый , помидоры , перец чилли , чеснок , жарим на оливковом масле, так то бы немного подгорел , потом тушим добавив немного воды , блендеруем, заливаем в формочки и замораживаем , после перемещаем в зип пакеты и храним в морозилке)