Когда после установки Мирены можно в спортзал, сауну и бассейн

Подскажите,через какое время после установки Мирены можно ходить в тренажерку, посещать сауну и бассейн? Везде написано, что через 1.5 только можно начинать занятия с невысокой нагрузкой, а большие нагрузки запрещены вообще, пока стоит спираль