Как убрать живот после родов: мой опыт и результаты

Ну просто красота, согласитесь?😍🤌🏻 Что- то начинает просматриваться через жирочек🤭😅Я очень очень рада🤩 А ведь буквально два месяца назад мой живот был совершенно другой формы ( последние две фотографии)

Видеть результат своих стараний сильно вдохновляет 👏🏻✊🏻 Поэтому я обожаю делать коллажи для сравнения😃

Что я делаю? Ежедневно делаю зарядки, занимаюсь на степпере, три раза в неделю силовые. Но как я поняла еще немаловажную роль играет дыхание. Когда проходила марафон Евдокии, научилась дышать диафрагмой. Потом в инсте случайно нашла одну девушку тренера и еще лучше стало получаться. Сейчас начала каждое утро делать небольшую практику на дыхание, посмотрим что будет через месяц 🤩