Как убрать живот после родов: мой опыт и результаты
Ну просто красота, согласитесь?😍🤌🏻 Что- то начинает просматриваться через жирочек🤭😅Я очень очень рада🤩 А ведь буквально два месяца назад мой живот был совершенно другой формы ( последние две фотографии)
Видеть результат своих стараний сильно вдохновляет 👏🏻✊🏻 Поэтому я обожаю делать коллажи для сравнения😃
Что я делаю? Ежедневно делаю зарядки, занимаюсь на степпере, три раза в неделю силовые. Но как я поняла еще немаловажную роль играет дыхание. Когда проходила марафон Евдокии, научилась дышать диафрагмой. Потом в инсте случайно нашла одну девушку тренера и еще лучше стало получаться. Сейчас начала каждое утро делать небольшую практику на дыхание, посмотрим что будет через месяц 🤩
⠀ ⠀ ⠀·
Супер 👍🏻👍🏻
Александра·
Вот это сила духа 👍👍👍👍🤗
матерь мать·
Молодец 😍
матерь мать·
А в плане питания как ?
Stormiz··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
стараюсь меньше есть пищевого мусора, но не ограничиваю себя) хочу начать считать КБЖУ, пока ленюсь😅
🎈🎈🎈·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Можете отправить ссылку на дыхание в инсте 🙌🏼
Stormiz··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
https://www.instagram.com/lerna_motovilova__?igsh=MWdveGx4bnJudXFxbw== вот у нее проходил челлендж там были видео про дыхание, сейчас уже удалила оказывается 🥲 может потом еще сделает
Анна ·
Мама двоих (4 года, 10 лет)
Ваау супер!🤩🤩🤩
Stormiz·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
@sap-sakha, @a_e_a, @aika29, @this_is_ann, спасибо ☺️
Анастасия ·
Мама сына (2 года)
Вы молодец 🔥очень хороший результат
Stormiz··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
спасибо ☺️