filaali99
filatova·Мама дочки (4 года)
Что будет с весом после тренировки если поесть чудушки
Если я закончила тренировку в 8
А в 9 я не удержалась и поела очень вкусные оболденные чудушки с мясом, мамины 💖. Что будет с моим весом?
все что я съела отложится на теле или эффективность тренировки будет ровна нулю а не минусу?
07.11.2025
Комментарии
Если кардио то вы его обнулите, если силовые, то ничего плохого нет
В жир это не пойдет, максимум отеки будут, если это разовая акция
07.11.2025 Нравится Ответить
@filaali99, побольше белка это я имею ввиду не 2 яичка или 2 кусочка грудки
А в сыром виде грудки 150гр хотя бы
И овощи не только помидоры/огурцы, а добавить капусту можно и т.д
07.11.2025 Нравится Ответить
Не знаю как объяснить, сначала велотренажер с усложнением уровня 30 мин, потом прес, приседы и руки качала по 3 кг в каждую руку и это все по 3 подхода
07.11.2025 Нравится Ответить
Не переживайте я это проктикую уже три месяца 🤣🤣🤣