Паранойя или осторожность: как не стать жертвой мошенников

Сейчас попалось в ленте 2 темы, одна про потерянную банковскую карту и списанные 30 тыс, и вторая про внезапный перевод с незнакомого номера. Вот я раньше думала, что совершить преступление это убить/украсть ну и тд даже не знала, что если поднять наличку потерянную это кража 🤷‍♀️ и что если перевод обратно отправить потом будут звонить и обвинять что спонсируешь кого-то. Начала много читать. Изучать все последние годы. Особенно про экономические преступления. И у меня уже паранойя какая-то развилась. Постоянно все перечитываю по много раз что подписываю , читаю в интернете, беру консультации юристов. Недавно знакомый мне хотел дать нал , а я ему типа закину на карту, а я прям напряглась сразу, вдруг это грязный нал какой-то 😕 отказала ему. Уже не знаю где искать подвох. Читаю часто судебную практику , мотивированные решения. Не знаю это осторожность , появившаяся с возрастом , мудрость так скажем. Или уже паранойя.