djilida
djilida
Ферритин 9: как поднять железо ферлатум фолом
Девочки, ферритин 9, принимаю ферлатум фол. Есть вариант его поднять им? Что-то в инсте стали выходить видео, что железо тяжело поднять и там проблема может быть вообще в другом чем то 🥲
07.11.2025
2
Комментарии
Вот тоже пью ферлатум фол, до этого пила сидерал форте, совсем не поднял((( надо ещё вит в12 проверить,он тоже играет роль в усвоении железа))) а ещё отказаться от крепкого чая и от кофе🥲🥲🥲 со вторым у меня проблемы(((
07.11.2025 Нравится Ответить
Да, действительно, проблемы могут быть с усвоением, такое может у вас обильные менструации.
Терапевт мне сказала, что железо лучше усваивается с фолиевой кислотой. Купила вместе с ней
07.11.2025 Нравится Ответить
Мне хемаплекс только поднял
07.11.2025 Нравится Ответить
Надо общий белок поднимать. Потом уже пить железо. И обязательно с витамином с. Он так лучше усваивается.