Реабилитация после родов: опыт восстановления через 4 года

🚀Учусь по курсу мастхэв якт у Виктории

❤️записалась к реабилитологу, к которой давно хотела попасть. Радует, что цена очень даже адекватная, даже ниже чем 2 занятия у логопеда. 4 года прошло, как себя ощущаю как хрустальная ваза. Одно неправильное упражнение и здравствуй опять расхождение тазовых костей в Лонном сочленении🥲 берегла называется, миэнэ миэнин курдук наоборот уничтожила свое тело. Запустила. Довела. И только взяла ответственность за себя и доверилась в чужие руки🥹

Это для меня огромный прорыв. Если я себя за последние 4 года не замечала, ставила на второй план, делала вид, что мое тело-мое дело. Закрывала глаза, игнорировала советы мамы, мужа. Работала, пахала как лошадь, полностью себя посвятила семье и работе. В итоге результат плачевный😥 опущенные органы малого таза, диастаз, напряженная трапеция, появился целлюлит😥

Радует только поддержка тренера, что можно все это подправить🥹 надеюсь, буду исправно выполнять ее задания