Что такое аскеза в питании и как отказаться от сладкого

Смотря какая ваша конечная цель.

Аскеза это отказ от чего-то очень важного для вас в повседневной жизни для получения в замен исполнения желания. То есть это "обмен" своеобразный. Размер желания должен быть соизмерим с размером отказа. То есть это не отказ от сладкого чтобы похудеть) Аскеза это личное ограничение. Но её нарушение может иметь так же последствия

Это вы про себя загадываете какое-то желание и обещаете себе, допустим, что сладкое не едите на какой-то промежуток времени, допустим на полгода, через полгода желание должно сбыться, там как-то надо палить какую-то хрень, когда желание загадываешь, подружка моя на алкогоголь берет🤣не пьет во время аскезы

Не знаю, правильно объяснила или нет😅

Вот лучше б чат создать с худеющими, я б с удовольствием, разожралась, капец🫣

Говорите себе -«Я 30 дней вообще не ем сладкое» и не ешьте😂 в этом вся суть

Да бред это все) просто не покупайте, и быстро проходите мимо него в магазине 😂