Как бросить курить: личный опыт и рабочие лайфхаки
Таааак. Вот и первый вопрос. КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ? Говно а не сила воли у меня(
Но может есть годные лайфхаки.
Способствовало решению установка глюкометра. До айкоса 4.9, после него сразу 6.1🫣
Комментарии
Бросила с табексом, до этого пробовала чампикс и на силе воли)) но давала слабину. Чампикс тоже помог, но я его переборола 😆
Поэтому каким бы ни был способ, ещё желательно придумать другие ритуалы вместо курения, чтоб не сорваться и стойкое намерение. Не курю 8 лет 💪
Табекс разрывает цепочки в мозгу, которые отвечают за удовольствие от курения. И вот ты сидишь куришь, а тебе никак, ни вкуса, ни удовольствия, ни снятия стресса.
@s_j, воооот. Такое ощущение есть, и понимаю что просто привычка… а если нет пачки стиков так меня колбасит
@mironovaph, потому что не просто привычка, а наркотическая зависимость и сильная психологическая зависимость 🥲
Я пятые сутки не курю, очень сложно 🥵
Забеременеть 😄 бросила сразу же
А вообще есть еще типа видео курсов, у меня подруга смотрела но не досмотрела, но болтала с теми кто досмотрел и бросил курить
Там суть в том, что не промывают мозги а просто объясняют что это привычка и приводят еще какие то аргументы, что в конечном итоге ты сам понимаешь что тебе это не нужно
Ну вот не помогло, родила и закурила (мелочи на ив)
@mironovaph ну это были первые попытки)) неделю продержалась))
Подруга-аптекарь бросала с Табексом(очень хвалила и клиентам своим советовала), а от кашля курильщика эльмуцин принимала
Давным давно бросала с табексом. Мне было с ним легче. Больше эмоциональней. Принимала строго по инструкции. За неделю бросила. Курила до как поравоз. Однако,когда я стабильно выжата эмоционально, хочется снова закурить.
Муж с табексом бросил