Волшебная сила слюны: как защитить зубы ребёнка

Продолжаю свой конспект про зубы, а точнее про волшебный эффект слюней!

Слюна во рту находится 24/7, поэтому важно, чтобы она была здоровой. В слюне содержатся микроэлементы, которые:

- защищают зубы от кариеса

- обогащают зубы необходимыми микроэлементами, особенно важно при прорезывании зубов, так как они выходят незрелыми и нужно 2-2,5 года на то, чтобы зубы приняли "максимальную силу". Это актуально и для молочных и для коренных зубов.

Представляете? Новые зубы не значит сильные, оказывается, их наоборот нужно беречь и напитывать))

Откуда же слюне брать полезные микроэлементы?

Все просто, но как всегда сложно одновременно)

Для хорошей слюны нужно здоровое, разнообразное питание!

Все правила здорового питания применимы к зубам: нужно следить за белками, углеводами, жирами, клетчаткой. Употреблять продукты богатые кальцием и фосфором.

Есть твердую пищу.

И иметь здоровый кишечник, чтобы он усваивал все полезные свойства продуктов.

В следующей заметке расскажу про продукты, которые больше всего влияют на развитие кариеса.