molodaya_mams
Molodaya Mams 💄·Мама дочки (4 года)
Правильное питание при похудении: что считать нормой
Объясните пожалуйста, завтрак я поела ватрушка сырок чай и мушмула , и кольцо не заполнено, когда я худела в марафоне это для нас было много .
07.11.2025
1
Комментарии
На тирзетте дефицит держать не сложно) главное белок добирать. Так кольцо же в приложении на день - ещё успеете заполнить)
07.11.2025 Нравится Ответить
1.500 ккал в день и вы похудеете
07.11.2025 Нравится Ответить
Ой я щас худею на тирзетте , тоже посадили на диету, а как считать толком не рассказали 🙈 ну норму мне поставили 1300…